Shotje! Waarom tequila je beste vriend is tijdens het afvallen
Laten we meteen even iets duidelijk maken: geen enkele alcohol is natuurlijk gezond en er is er geen een die je magisch laat afvallen. Sorry babes. Maar… als je toch een drankje wil drinken terwijl je op je voeding let, dan blijkt tequila verrassend de slimste keuze. Dit is namelijk zo, omdat het relatief puur is, geen suiker bevat en laag zit in calorieën vergeleken met cocktails, bier of andere soorten harde dranken. Dus waarom wordt deze sterke drank zo vaak genoemd als de “fitness girl alcohol”? We leggen het aan je uit.
Tequila bevat geen suiker
Misschien wel het grootste pluspunt: pure 100% agave tequila bevat geen suiker. Dat klinkt gek, want het wordt dus gemaakt van agave (een plant die van nature juist vol suikers zit), maar tijdens fermentatie en distillatie worden die suikers omgezet en verdwijnen ze uit het eindproduct. En dat is precies waarom deze alcoholsoort populair is bij mensen die letten op hun calorie-inname of bijvoorbeeld low carb eten.
Alcohol en fit zijn
Alcohol en fitter proberen te zijn is niet per se de beste combinatie, maar alles draait natuurlijk om balans en lol hebben in het leven. Een standaard shot tequila bevat ongeveer 96–97 calorieën. Dat is vergelijkbaar met vodka en vaak minder dan bier, wijn of cocktails met siroop en frisdrank erbij. De boosdoener is natuurlijk vaak niet de pure drank zelf, maar de mixer.
Lees hier ook: De grote vraag: wat betekent de nutri-score nou echt?
Maar is het ook echt puurder?
Oké, hierover hoor je online veel meningen. Tequila wordt vaak gezien als een van de meest onbewerkte sterke dranken, vooral wanneer je kiest voor de 100% blue agave versie. Waarom? Zo'n pure versie bevat dus meestal weinig extra toevoegingen en bestaat simpel uit gedistilleerde agave en alcohol. En ja: eenvoud wint soms (vooral fijner voor de verwerking in je darmen).
De beste mixdrankjes
Nu het belangrijkste gedeelte. Want niemand leeft oprecht de hele avond van alleen maar shots. Dus voor de beste opties om lekker de hele avond uit weg te sippen, denk je aan:
- Tequila + spa rood + limoen
- Skinny margarita (hebben ze niet overal)
- Tequila + je favoriete zero frisdrank
- On the rocks (voor de brave soldiers onder ons)
Einde discussie
Online lees je vaak dat tequila goed zou zijn voor je bloedsuiker of spijsvertering vanwege stoffen uit agave. Die claims komen deels uit onderzoek naar agave zelf, maar tijdens de distillatie van de alcohol verdwijnen veel van die stoffen grotendeels. Neem deze claims dus met een korreltje zout: het is geen probiotic shot. Wel is het wellicht een lichtere keuze zijn dan de suikerbommen die je misschien gewend bent.
