Zo houd je je hoofd koel tijdens een zonnige vakantie
Eindeloze wandelingen door een stad op vakantie, dat kennen we allemaal. Vaak loop je ook nog eens rond terwijl de volle zon op je schijnt. Maar even, hoe hou jij dat vol? Deze tips kunnen jou misschien wel helpen om lekker koel te blijven.
Kleding is de basis van je zelf koel houden
Laat jouw zwarte shirt of broek maar in de kast liggen, zwarte kleding absorbeert de warmte namelijk in plaats van het te reflecteren. Draag daarom tijdens een zonnige vakantie lichte en luchtige kleding zoals linnen stof. Hoewel zwarte kleding warmte absorbeert, is het wel UV beschermend. Wil jij bruiner lijken? Dan zul je de kleuren limoengroen of citroengeel uit de kast moeten pakken. Deze kleuren creëren een contrast met je huid, je oogt gelijk een tintje donkerder.
Schaduw
Hoe zoek jij de schaduw op in een grote stad waar je nog uren rond gaat lopen? Probeer zoveel mogelijk in de schaduw te lopen. Draag jij al een pet? Dit is echt een handige tip, zeker voor brunettes. Donker haar absorbeert alle warmte, net zoals bij zwarte kleding. Je haar kunt dan erg warm aan voelen, het is erg slecht voor je haar. Het kan leiden tot uitdroging of UV-beschadiging. Smeer jij jezelf goed in tijdens een zonnige vakantie?
UV-bescherming
We weten allemaal hoe belangrijk het is om jezelf te beschermen tegen de zon. De belangrijkste stap is zonnebrand, vergeet geen een plekje! Wist je dat je ogen ook kunnen verbranden. Draag een zonnebril als je in de zon loopt met 100% UV bescherming, zo bescherm je ook je ogen tegen de straling. Door je huid zoveel mogelijk te bedekken met kleding bescherm je je huid ook tegen de UV-straling.
De zon vermijden op een zonnige vakantie
De UV is het hoogst tussen 12:00 en 15:00, probeer in die tijd zoveel mogelijk de zon te vermijden. Probeer zo veel mogelijk te wandelen in de schaduw. Lig jij lekker op het strand aan het water? De zonkracht is sterker door de reflectie daarvan, neem daarom een parasol mee naar het strand. Zo lig jij lekker koel in de schaduw en bescherm je jezelf ook nog eens tegen de stralingen.
Hydratatie
Zweet jij ook meer op een zonnige dag? Je verliest op zo’n dag snel vocht en mineralen, blijf genoeg water drinken om uitdroging te voorkomen. Kies een beker die gemakkelijk mee te nemen is. Zo kun je hem snel in je tasje gooien en blijf je heel de dag gehydrateerd.
